Okra pa sèlman gen kalsyòm ekivalan a lèt fre, men tou, gen yon pousantaj absòpsyon kalsyòm nan 50-60%, ki se de fwa sa ki nan lèt, kidonk li se yon sous ideyal nan kalsyòm. Okra mucilage gen dlo-idrosolubl pèktin ak mucin, ki ka diminye absòpsyon kò a nan sik, diminye demann kò a pou ensilin, anpeche absòpsyon nan kolestewòl, amelyore lipid san, ak elimine toksin. Anplis de sa, okra gen tou karotenoid, ki ka ankouraje sekresyon nòmal ak aksyon ensilin pou balanse nivo sik nan san.