Abriko koupe an kib IQF san kale

Abriko se yon fwi ki trè apresye pou gou dous ak pikant yo, ansanm ak anpil benefis sante yo. Yo fè pati fanmi fwi ki gen grenn, ansanm ak pèch, prin ak seriz, epi yo soti nan kèk pati nan Azi ak Mwayen Oryan.

Youn nan benefis prensipal abriko yo se valè nitrisyonèl yo. Yo se yon sous ekselan fib, vitamin A, vitamin C, ak potasyòm. Fib enpòtan pou sante dijestif, pandan ke vitamin A ak C sipòte fonksyon iminitè epi ede kenbe yon po an sante. Potasyòm esansyèl pou kenbe yon tansyon ak yon fonksyon kè ki an sante.

Yon lòt avantaj abriko se adaptabilite yo nan kwizin nan. Yo ka manje fre, seche, oswa kwit, epi yo souvan itilize nan yon varyete asyèt, tankou konfiti, tat, ak pwodui boulanjri. Yo ale byen tou ak engredyan sale, tankou vyann ak fwomaj, epi yo ka itilize nan salad ak lòt asyèt sale.

Abriko yo tou relativman ba an kalori, sa ki fè yo yon bon chwa pou moun k ap veye pwa yo. Yo gen yon endèks glisemi ki ba tou, sa vle di yo pa lakòz yon ogmantasyon byen file nan nivo sik nan san.

Anplis de sa, yo panse abriko gen yon kantite benefis pou sante. Yo rich nan antioksidan, ki ka ede pwoteje kont maladi kwonik tankou kansè ak maladi kè. Yo ka genyen tou pwopriyete anti-enflamatwa, ki ka ede diminye risk enflamasyon kwonik ak maladi ki gen rapò.

An jeneral, abriko se yon fwi bon gou ak nourisan ki ofri yon seri benefis pou sante. Kit yo manje yo fre, seche, oswa kwit, yo se yon engredyan versatile ke ou ka jwi nan yon varyete de plat. Si w ap chèche ajoute plis gou ak nitrisyon nan rejim alimantè ou, abriko yo definitivman vo konsidere.